Йоги давно обнаружили, что
  1. с помощью асан можно контролировать физическую боль,
  2. с помощью пранаямы -эмоциональную боль, 
  3. с помощью медитации можно прийти к истинному  пониманию себя.

Что дает :

  • Гибкость мышц и  крепкие связки
  • Симметричность нагрузки дает корректную работу ОДА
  • Гармонизация нервной системы
  • Укрепляет иммунитет
  •  Глубоко расслабляет тело и ум — создает баланс внутреннего и внешнего

YOGA START

YOGA Start — базовый уровень хатха йога в Днепре, который позволит человеку без проблем начать практику.

Вы станете физически более здоровыми и получите возможность полностью владеть своим телом. Независимо от того, являетесь ли вы новичком и просто проявляете к йоге любопытство,  вы сможете  практиковать данный формат уроков получить пользу.

Путешествие,в ходе которого вы начнете  практиковать йогу, приведет вас шаг за шагом  к познанию своего тела и самого себя.

Практика проходит под чутким контролем со стороны опытного тренера, поэтому этот уровень актуален хатха йога для женщин и хатха йога для мужчин любого возраста.

Длительность 60 мин.

YOGA VINYASA

Этот стиль сочетает в себе детальную отстройку асан, статическое выдерживание и динамические способы входа и выхода.

Все упражнения выполняются совместно с пранаямой (специальным дыханием) и бандхами (внутренними техниками).

Это метод естественного оздоровления, где объединяются знания современной медицины, физиологии с древними йогическими знаниями о человеке.

Длительность 80 мин.

 

YOGA PRENATAL

Беременность — это время открытии и огромных перемен.

Вы участвуете в создании новой жизни не только физически, но и эмоционально.
С помощью йоги у вас замечательно пройдут и беременность, и роды, каким бы ни было состояние вашего здоровья или обстаятельства. Йога создаст положительную среду для растущего ребенка .
Йога занятия для беременных проходят в индивидуальной форме.
 

Йога метод — это не теория, это образ жизни. 

Днепр полон йога школами и как же сделать правильный выбор? Просто посетите несколько занятий нашего йога центра  в Днепре!

Остались вопросы?

Напиши нам и мы расскажем больше!