Pilates SYSTEM

На главную

Пилатес

для женщин является идеальной программой, которая приводит к исчезновению жировой прослойки. 
Вы приобретаете не накачанные мышцы, а подтянутое тело и прекрасная осанка поможет вам казаться на несколько сантиметров выше.
Вы сможете сделать делать безупречными ноги, бедра, спину, грудь и руки.

Что дает:

  • Тренировка стабильности таза, поясницы, грудного и шейного отдела позвоночника выстраивает структуру тела и готовит его к правильному движению.
  • Активация метаболизма (обмена веществ) приводит к снижению лишнего веса.
  • Формирование мышечного корсета позволяет укрепить костную ткань.
  • За счет проработки качества движения снижается риск  травм

Pilates PROPS

Эта тренировка,  направлена на коррекцию мышечного тонуса с использованием специального оборудования, позволяя таким образом внести разнообразие в технику выполнения упражнений.

На занятии используются различные аксессуары для облегчения или усложнения базовых упражнений.

Длительность 60 мин.

BALANCE Pilates

Это тренировка центра и концентрации, основанна на укреплении мышц стабилизаторов.

В процессе тренировки тело находится в переменном напряжении для стабилизации поясничного отдела и улучшения внутреннего кровообращения.

Длительность 60 мин.

FUNCTIONAL Pilates

Интеграция интервальной тренировки с принципами пилатес, которая оказывает глубинное воздействие на мышцы.

Мы работаем над снижением жирового компонента и красивой линией тела.

Длительность 60 мин.

Проводятся групповые и индивидуальные тренировки пилатес в Днепре.

Чтобы создать достойное сопротивление  для поддержания оптимальной статики , мы используем выполнение упражнений на нестабильной опоре с особым оборудованием

  1. ring,
  2. band,
  3. fitball,
  4. softball,
  5. core band,
  6. med ball.

Остались вопросы?

Напиши нам и мы расскажем больше!