Актуальное расписание !

На главную

Актуальное расписание !

Актуальное расписание  Kinesiofit на ноябрь!

Выбирай удобный день и время!

Улучшай качество жизни на
ул. Андрея Фабра 4 (вход в парк им. Л.Глобы/Днепр)

Записывайся по номеру:
+38 096 440 01 21
Пожалуйста, всю недостающую информацию уточняйте у администрации.

Женская йога в Днепре. Комплекс для раскрытия таза.

Мы, женщины, еженедельно тратим несколько часов на стойки в замысловатых позах, покупаем новую спортивную форму и всем на работе говорим : «Я сегодня на йогу» . И поступаем мудро. Потому что есть как минимум три повода стать начинающей йогиней :

Видео — Комплекс для шеи и плеч. Как убрать боль?

Очень простые и эффективные упражнения!

Полезно тем, у кого сидячая работа, устают или болят плечи.

Видео комплекс длиться 10 минут. Включите и повторите!

Лучше всего практиковать утром — тогда эффект будет максимальным. Целый день ваши плечи будут счастливы !)

Упражнения для правильной осанки. Избавление от сутулости. Йога для детей.

Дети привыкли сидеть. Сгорбившись, наклонившись в сторону, закинув ногу на ногу.
А ведь достаточно всего 10 минут в день. В любом случае профилактика всегда эффективнее лечения.
Добавьте этот комплекс в распорядок дня своего ребенка , а лучше всего выполняйте комплекс вместе с ним!

Как исправить сутулость. Правильная осанка за 10 минут.

Прогибы назад могут показаться слишком трудными, но они полезны для укрепления и выравнивания вашей спины.
Кроме того, они способствуют раскрытию» передних частей тела, особенно груди, что благотворно сказывается на дыхании.

Как снять стресс за 10 минут. Йога практика в Днепре.

Если вы чувствуете себя измотанным и уставшим, постарайтесь выполнить снимающее стресс , простые  упражнения, которые взяты из практики йоги. Для начала, чтобы войти в позитивное и умиротворенное состояние ума , выполните несложную визуализацию, состоящую из 4 этапов.

Вечерний комплекс для поддержания гормонального баланса.

Позы йоги, при которых тело наклоняется или полностью переворачивается с ног на голову, — такие, как наклоны вперед, «Поза собаки лицом вниз» и различные перевернутые позы, стимулируют эндокринную систему, в особенности гипофиз.К тому же наклоны вперед мягко сдавливают брюшную полость, массируют матку и другие органы брюшной полости. Когда мы выходим из позы и сжатие исчезает, органы омываются обогащенной кислородом кровью, отчего мы начинаем чувствовать себя посвежевшими и обновленными.

Что такое Yoga Stretching на YOGAWALL ?

На Yogawall можно усилить эффект от любой асаны в несколько раз!
Йога на верёвках у стены продолжает традицию и даёт новые возможности для осознания своего тела и всех его частей по отдельности. Задействование йога-стены в практике позволяет растянуть или нагрузить труднодоступные группы мышц. Усложнение особенно необходимо при регулярных занятиях

Уже с февраля! В Parkclub Kinesio проводятся индивидуальные занятия Prenatal YOGA.

Занятия проводит акушер-гинеколог Михальчук Анна Анатольевна – врач с 10-летним опытом работы с беременными женщинами, которая поможет Вам физически и морально подготовиться к предстоящим родам.

Остались вопросы?

Напиши нам и мы расскажем больше!